En energirik frukost
Hejsan på er!
Frukost,frukost,frukost man hör hela tiden att det är viktigt. Själv tycker jag att det är dagens godaste och mest spännande mål. Man kan göra så otroligt mycket olika frukostar och de flesta tar kort tid. Om man tror att man har för lite tid på morgonen för att hinna göra frukost så får man se till att vakna tidigare. Jag vet att alla av er hör hela tiden "frukost är det som håller igång kroppen hela dagen" och det är ju sant, så varför lyssnar inte vissa? Gröt, yoghurt, mackor, smoothies, chiapudding, listan är lång.
En personlig favorit är chiapuddingen. Mycket fiber och proteiner. Allt man gör är att:
Hälla i yoghurt och chiafrön i en skål på kvällen innan (samt exrta proteinpulver eller smaksättning)
och morgonen efter så har ni en klar pudding ;)
Det är gott att ta på lite topping sen. Jag gillar att ha frukter, musli och nötter, ibland extra chiafrön också! ;D
